Afirmasi positif digunakan dengan tujuan agar bisa melahirkan inspirasi serta pengingat sederhana tentang diri sendiri. Selain itu juga bisa dipakai untuk memfokuskan pada tujuan, sehingga mempunyai potensi untuk bisa mempromosikan perubahan diri yang berkelanjutan.
Kamu bisa mencobanya dengan memilih pernyataan positif yang bisa membuat mu lebih percaya diri dan termotivasi, kemudian ucapkan pernyataan tersebut berulang kali.
Walaupun awalnya terasa aneh, afirmasi bisa bermanfaat untuk mempengaruhi pikiran dan perasaan kamu, sehingga bisa keluar dari lingkaran pikiran negatif.
Manfaat melakukan afirmasi positif secara konsisten ternyata memiliki banyak manfaat yang bisa kamu rasakan, seperti:
- Mengurangi stres
- Menambah kepercayaan diri
- Meningkatkan prestasi akademik dan karier
- Membuat seseorang lebih terbuka terhadap perubahan perilaku
Melakukan afirmasi positif secara berulang bisa membuat kamu fokus terhadap prisnisp hidup dan nilai yang kamu anut, sehingga dapat membantumu melihat pandangan hidup yang lebih luas.
Dengan demikian, melakukan afirmasi positif akan menghentikan kebiasaan berpikir negatif kamu dan membangun sebuah pandangan baru yang lebih positif.
Berikut ini beberapa Cara mengaplikasi afirmasi positif yang bisa kamu ikuti agar kamu bisa menemukan solusi dari semua permasalahan hidup yang sedang kamu alami.
1. Terbuka akan Diri Sendiri
Afirmasi positif sederhana berawal dari diri sendiri. Cobalah untuk mengucapkan kalimat positif seperti, “Kebutuhan ku selalu terpenuhi”.
Kamu tidak perlu menyiksa diri untuk bertahan di situasi yang sudah tak lagi menguntungkan. Ketika hidup mulai terasa menegangkan, terbukalah dengan kepercayaan bahwa segala kebutuhan akan dipenuhi.
2. Mengikuti Suara Hati
Kepercayaan masing-masing kita tentu berbeda, semua terpengaruh dari beberapa hal, seperti Budaya dan kepercayaan, Lingkungan tempat tinggal, Lingkungan keluarga di mana kita dibesarkan dan Waktu kelahiran
Apapun pesan yang disampaikan, penting bagi kamu untuk tidak mengesampingkan kata hati. Hal ini karena dari situlah sumber kebahagiaan dan sukses yang melimpah. Tentu, ikuti kata hati ini menjadi afirmasi positif yang perlu diterapkan.
3. Terhubung dengan Emosional
Rasa sedih, depresi dan sakit hati adalah pengingat kecil untuk kamu lebih peka terhadap emosi diri sendiri. Artinya, perlu untuk terhubung dengan batin dan emosional dalam diri.
Cobalah untuk percaya afirmasi positif ini, “AKu terhubung dengan emosi dan dapat merasakannya. Setiap bagian dalam hidup yang terasa menyakitkan adalah kesempatan bagi saya untuk lebih mengenal diri sendiri. Aku bisa merenungkan rasa sakit dan mengetahui apa yang perlu diubah.”
4. Selalu Berpikir Positif
Untuk bisa berpikir positif, introspeksi diri adalah kunci. Periksalah keadaan diri dan coba pahami duduk pikiran dalam sebuah situasi.
Supaya bisa menemukan hasil yang memuaskan, jangan izinkan sedikitpun ruang untuk aura negatif. Ingat, “Berpikir positif, hasilnya juga akan positif.”
5. Yakin Selalu Ada Solusi
Ingat, hidup memang tidak selalu mulus dan terkadang ada sejumlah masalah menghampiri. Meskipun begitu, kita harus selalu berpikir positif dengan yakin bahwa akan ada solusi tepat nantinya.
Setiap keadaan sedang sulit, afirmasi positif akan membawamu ke solusi yang lebih baik. Cobalah yakini bahwa, “Setiap masalah sulit adalah jalan menuju kebesaran dalam diri ku. Semua masalah adalah pertumbuhan dan bagian dari rencana hidup yang menyeluruh.”
Doronglah suasana hati yang baik dari diri sendiri. Lalu lihatlah semua masalah kamu akan menemukan solusi dengan sendirinya. Jangan lupa bersyukur dan berbahagia!
