Kecanduan judi online bukan masalah sepele, jadi jangan diabaikan. Tidak hanya berdampak terhadap masalah keuangan, aktivitas ini juga bisa menghancurkan hubungan sosial seseorang. Kenali cara menghilangkan kecanduan judi online dalam ulasan berikut ini.
1. Terapi
Melakukan terapi adalah langkah pertama untuk melepaskan diri dari kecanduan judi online. Hal itu dapat membantu dengan cara melakukan terapi prilaku kognitif sehingga bisa melupakan atau mengurangi kebiasaan berjudi.
2. Bicara Kepada Orang Kepercayaan
Bercerita kepada orang yang dipercaya bisa membantu keluar dari kebiasaan judi online. Kamu bisa bercerita hingga meminta bantuan kepada mereka untuk memperkuat keinginanmu untuk jauh dari kebiasaan berjudi.
3. Blokir Akses Perjudian
Memblokir akses perjudian adalah langkah selanjutnya yang bisa diterapkan bagi pencandu judi online. Hal ini bisa mengakhiri kebiasaan penjudi agar bisa jauh dari situs dan aplikasi perjudian.
4. Cari Kesibukan Lain
Butuh proses dan waktu untuk pencandu judi online lepas dari kebiasaan buruknya. Keinginan untuk kembali berjudi bisa muncul kembali secara mendadak, meskipun keinginan untuk lepas dari judi online lebih kuat.
Untuk mengalihkannya, kamu bisa mencari kesibukan lain yang lebih sehat. Misalnya dengan olahraga untuk menekan risiko keinginan berjudi.
5. Cari Cara Lain untuk Menangani Stres Stres
Hal ini bisa menjadi tolak ukur bagaimana seseorang mengelola emosi. Tak hanya itu, stres juga dapat menjadi faktor utama dari kambuhnya keinginan untuk berjudi. Oleh karena itu, kebanyakan orang menjadikan judi online sebagai pelarian dari stres yang dialami. Agar tidak menjadi kecanduan, kamu sebaiknya mencari cara lain untuk menangani stres. Dengan begitu, keinginan untuk berjudi bisa menghilang.
6. Minta Orang Lain untuk Mengatur Keuangan mu
Mudahnya akses terhadap keuangan bisa memicu keinginan untuk terus-terusan berjudi. Oleh karena itu, salah satu cara mengurangi kebiasaan ini adalah dengan melepaskan kendali keuangan. Bila perlu, kamu bisa meminta bantuan kepada orang terpercaya seperti pasangan untuk mengatur keuangan kamu untuk sementara waktu. Hal ini bisa mencegah dorongan untuk berjudi.
7. Dapatkan Bantuan Profesional
Jika sudah parah, cara menghilangkan kecanduan judi online yang dinilai efektif adalah terapi. Terapi yang dimaksud, yaitu terapi perilaku kognitif (CBT). CBT mampu mengatasi kecanduan judi sama halnya dengan kecanduan lainnya. Konsultasi dan terapi dapat membantu mengidentifikasi kerentanan untuk kambuh, pemicu yang belum diketahui, dan menentukan rencana pengobatan untuk membantu meningkatkan keberhasilan pemulihan.
Semoga cara tersebut bisa membantu para pencandu judi slot online.
